Главная 7 Лайфхаки 7 7 завтраков, не совместимых со стройным телом

7 завтраков, не совместимых со стройным телом

Содержание

Овсянка или гранола, яичница или тост с авокадо, йогурт или просто чашка кофе — вариаций первого приема пищи может быть огромное количество. Но не всегда то, что мы привыкли считать здоровыми утренними привычками, оказывается таковым.

Мы в считаем, что вам просто необходимо знать некоторые вещи о завтраке.

Именно съеденная за завтраком пища дает необходимую энергию организму. Конечно, если то, что попало на стол утром, полезно. Пропуская завтрак, организм остается голодным очень долгое время, что может привести к различного рода заболеваниям. Поэтому пропуск первого приема пищи утром — огромная ошибка.

А чтобы завтрак был не только вкусным, но и по-настоящему полезным, мы расскажем о некоторых мифах.

1. Гранола невероятно полезная, верно?

7 завтраков, не совместимых со стройным телом

В теории — безусловно. Однако покупная гранола содержит сахар и насыщенные жиры. Такое сочетание говорит о высокой калорийности продукта. Совсем не то, что мы ожидали, да?
Но не стоит расстраиваться, выход есть. Гранолу очень просто можно сделать в домашних условиях. Необходимо смешать овсяные хлопья, орехи, кокосовую стружку, корицу и мед и затем подсушить получившуюся массу до золотистого цвета в духовке.

2. Обезжиренное лучше, чем жирное

7 завтраков, не совместимых со стройным телом

Это миф. В маложирных молочных продуктах недостаток жира компенсируется различными добавками, чтобы сохранить такой же вкус, как у продуктов с нормальной жирностью . Кроме этого, молочные продукты, содержащие небольшое количество жиров, негативно влияют на процессы обмена веществ , что приводит к более медленному усваиванию пищи. Рекомендуется выбирать жирные продукты с низким содержанием сахара. Такие жиры не только не навредят организму, они еще и помогут сохранить чувство сытости на более длительный промежуток времени.

О admin

x

Check Also

10 поступков человека, на которые обижается собака

Содержание Разрешаете незнакомцу гладить свою собаку Не установили режим дня Наряжаете питомца Одергиваете и тянете поводок Не воспринимаете всерьез боязнь воды Собаки не умеют скрывать свои эмоции, поэтому настроение питомца всегда очевидно. И если счастливая ...

Перед тем как подключиться к бесплатному Wi-Fi, прочитайте эти 9 пунктов

Бесплатный Wi-Fi — вещь сама по себе отличная. Однако общественные сети таят в себе немало опасностей, среди которых даже риск лишиться всех сбережений на банковском счете. собрал советы о том, как обезопасить себя от мошенников ...