Главная 7 Лайфхаки 7 6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными

6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными

Содержание

Японки считаются одними из самых красивых и изящных женщин на планете. В тридцать они выглядят на восемнадцать, а в сорок — на двадцать пять. Кроме этого они — долгожители мира.

Мы в AdMe.ru решили разобраться, чем питаются японки и какой образ жизни они ведут, ведь эти секреты стройности пригодятся многим.

Богатый и сбалансированный рацион

6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными

Многие ошибочно полагают, что японцы питаются исключительно суши и роллами. На самом же деле их рацион достаточно разнообразен. Они предпочитают рыбу, морские водоросли, овощи, сою, рис, фрукты и зеленый чай. Их питание разнообразно и сбалансированно. В рационе японцев практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.

Большое значение для них имеет свежесть продуктов и соответствие сезону. Обычно в ходу именно то, что как раз созревает в поле или на грядках. Кроме того, предпочтение отдается сезонной рыбе, которая вылавливается не иначе как в это время года. На выбор пищи кроме сезона влияет еще и погода. Зимой принято есть мясо, рыбу, согревающие напитки и супы, в летний зной — холодные супы, морепродукты, холодную лапшу рамэн и салаты.

Способы приготовления блюд

6 привычек в еде, которые помогают японкам быть стройными

Технологии приготовления пищи у японцев следующие: тушение, запекание на гриле, паровая обработка, обжаривание на минимальном количестве масла на специальной сковороде. Овощи нарезают таким образом, чтобы они не только выглядели привлекательнее, но и готовились быстрее. Преимущество этих способов в том, что так сохраняется больше питательных веществ.

Широко применяются овощные отвары в качестве основы блюд. Японки очень аккуратно используют приправы. Все эти тонкости сохраняют пищу легкой, не обременяющей желудок, печень и почки. Вся суть японской кухни состоит в том, чтобы подчеркнуть естественную красоту, цвет и вкус пищи.

О admin

x

Check Also

10 поступков человека, на которые обижается собака

Содержание Разрешаете незнакомцу гладить свою собаку Не установили режим дня Наряжаете питомца Одергиваете и тянете поводок Не воспринимаете всерьез боязнь воды Собаки не умеют скрывать свои эмоции, поэтому настроение питомца всегда очевидно. И если счастливая ...

Перед тем как подключиться к бесплатному Wi-Fi, прочитайте эти 9 пунктов

Бесплатный Wi-Fi — вещь сама по себе отличная. Однако общественные сети таят в себе немало опасностей, среди которых даже риск лишиться всех сбережений на банковском счете. собрал советы о том, как обезопасить себя от мошенников ...